为使星载激光高度计实现高空间分辨率，提出了一种联合采用伪随机码(PRC)相位调制光纤激光器和外差探测的测距方法。推导了用于测高时的信噪比公式。对激光发射功率、参考光功率、望远镜口径、调制速率以及PRC序列长度对信噪比和距离分辨率的影响进行了数值模拟。对系统参数进行分析，得到了相关参数的关系和优化的参数。结果表明,当激光出射功率约为10 W，参考光功率约为10 mW，望远镜口径为0.4 m，调制速率为1 GHz，单周期内PRC序列长度约为300 μs时，基于PRC相位调制和外差探测的星载激光测高计能够实现系统信噪比为10和距离分辨率为15 cm的设计目标。