运动拉伸实用手册 pdf电子书

上传者: hbfghfdjdfg | 上传时间: 2019-12-21 19:51:07 | 文件大小: 10.84MB | 文件类型: pdf
此书作为国家体育队赛前热身及赛后拉伸的主要参考书籍,从多个角度讲解了拉伸的技巧和注意事项。以图片和文字的结合详细介绍各种拉伸的方法。生命在于运动,而运动则要有活动自如的肢体。运动的健与美都与身体的形态和姿态有密切的联系。柔韧性是居三个基本体能素质之首。发展柔韧性通常是要通过各种拉伸方法来达到的。而且拉伸的理论和技术也不断的在完善和发展中,不同的拉伸方法都有他们的自身特点和使用范围。所以,我们应该能能够根据自身需要,灵活运用不同的拉伸练习和方法。

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评论信息

  • zczbzc :
    很不错的资源
    2018-03-18
  • zczbzc :
    很不错的资源
    2018-03-18
  • zczb88 :
    很不错的资源
    2018-03-18
  • hr_zobie :
    陈方灿博士的运动拉伸使用手册很棒,配合视频观看收益更大。
    2016-05-11
  • hr_zobie :
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    2016-05-11
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    2016-05-11
  • yan_hyz :
    工作 闲暇,锻炼身体用。
    2016-03-14
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    2016-03-14
  • 猴头 :
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    2016-03-14
  • jl042304 :
    这书经典, 不容错过的!
    2015-11-25
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    2015-11-25
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    2015-11-25
  • zhongthh :
    正在健身,很好的参考书,适合上班族学习。
    2015-09-24
  • zhongthh :
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    2015-09-24
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    2015-09-24

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