浅谈体育锻炼对人体身心健康的积极作用21世纪,随着科技、经济、社会的高速发展,人类跨入信息化、网络化、社会化时代,知识总量每7～10年翻一番,一个人要想不落伍,就需不断更新知识结构,终身学习将变成生活的有机组成部分.与此同时,由于生产活动和工作进程的高效率、快节奏,人们为避免被社会淘汰和否定,承受着巨大的心理压力.联合国国际劳工组织的一份调查报告显示:心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一.另外,现代社会为人类提供了丰富的生活资料,使人们尽情享受各种物质,食物数量和膳食结构发生了重大变化,由于人们忽视身体健康或运动不足,必然产生“营养过剩”的现代社会生活方式病.通过体育锻炼可以有效地预防和抵御各种疾病的发生,促进人身心健康的发展.

颈部疼痛是一个常见问题，会导致人类痛苦和生产力损失的不良后果。 颈部锻炼是缓解颈部疼痛的简单方法之一，但定期锻炼通常会面临激励挑战。 为了解决这个问题，本研究旨在开发一种新型的基于 VR 的颈部锻炼游戏。 该系统基于三个参考锻炼动作； 颈椎屈曲、侧屈和旋转。 它使用节奏游戏的基本游戏机制，包括基本的游戏化元素。 生成的信号根据背景音乐的节奏移动，用户应通过在 VR 环境中正确执行颈部运动来追踪移动信号中的视点。 原型的评估表明，参与者在可用性和用户体验方面对 NexerciseVR 持积极态度。 根据参与者的反馈产生的解决方案将被考虑用于进一步改进系统。 所提出的系统可以帮助患有颈部疼痛或处于颈部疼痛风险中的人提供更愉快和更吸引人的颈部锻炼体验以及更好的锻炼效果。

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